Οφέλη της βιταμίνης D

vitamini-d-dontiaΗ βιταμίνη D είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία ενός ανθρώπου, καθώς τα επίπεδα της αποτελούν και δείκτη της συνολικής του υγείας! Ακόμα και να υπάρχει έλλειψη, το καλό είναι ότι μπορεί να πάρει κάποιος περισσότερη εύκολα και οικονομικά.

Η απορρόφηση βιταμίνης D και ασβεστίου συμβαδίζουν στο σώμα και πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι σημαντική για υγιή οστά, οπότε κατ’ επέκταση και τα δόντια όπως μας λένε οι οδοντίατροι.

Εκτιμάται ότι πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο δεν παίρνουν αρκετή βιταμίνη D, ενώ το σώμα μπορεί να απορροφήσει μόνο το 10-15% του ασβεστίου που λαμβάνει κάποιος από τη διατροφή του.

Τώρα πώς λειτουργεί η βιταμίνη D; Η σωστή κατανόηση του πώς λειτουργεί, αρχίζει με το να γνωρίζετε ότι είναι περισσότερο σαν μια ορμόνη παρά μια βιταμίνη. Ξεκινά αρχικά στη μορφή προβιταμίνης D όπου ενεργοποιείται και μετατρέπεται σε καλσιτριόλη. Χωρίς αυτή τη διαδικασία ενεργοποίησης, η οποία γίνεται στο ήπαρ και στους νεφρούς, η βιταμίνη D που παίρνετε από τον ήλιο ή τη συμπλήρωση θα παραμείνει ανενεργή.

Πηγή: Shop & Retail Blog

Advertisements

Φωτογράφηση σε πολιτικό γάμο

Ο Δημήτριος Δήμος απαθανάτισε με το φακό τους τι όμορφες στιγμές του Σπύρου και της Ελένης, οι οποίοι ένωσαν τις ζωές του στο Δημαρχείο Αθηνών. Ο πολιτικός γάμος προσελκύει ολοένα και περισσότερα ζευγάρια και οι φωτογράφοι γάμου αναγκάζονται να δημιουργούν ένα εξίσου καλλιτεχνικό αποτέλεσμα ανάλογο με τη μεγαλοπρέπεια που εκπέμπει ένας ναός.

fotografisi-gamou-athina

Σφραγίσματα, ποια είναι η διάρκεια τους;

sfragismataΤα σφραγίσματα είναι η λύση στη φθορά του δοντιού που προκαλείται από την τερηδόνα και τα κατάγματα. Η τερηδόνα οφείλεται στα μικρόβια της στοματικής κοιλότητας και καταστρέφει τη δομή των δοντιών σταδιακά. Η έγκαιρη ανίχνευση του δοντιού που έχει χαλάσει, σημαίνει και μικρότερο σφράγισμα, που κατ’ επέκτση έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που τα παλιά σφραγίσματα χρειάζονται αντικατάσταση λόγω επανατερηδονισμού των ορίων τους. Η ανίχνευση της τερηδόνας μπορεί να γίνει με Laser ή ενδοστοματική μεγεθυντική κάμερα. Τα σφραγίσματα οι οδοντίατροι τα κάνουν είτε με λευκό υλικό (υαλοϊονομερή κονία ή σύνθετη ρητίνη), είτε με μαύρο υλικό (αμάλγαμα).

Κρουαζιέρα στην Αλάσκα

Ο Nick και η Alice, ένα ζευγάρι Αμερικανών, ξεκίνησαν από το Βανκούβερ του Καναδά, για να πραγματοποιήσουν μια ονειρική κρουαζιέρα στην Αλάσκα. Τα μέρη που επισκέφθηκαν είναι το Juneau, το Skagway, ο παγετώνας Bay και το Ketchikan. Οι εικόνες είναι μαγικές και σίγουρα δεν θα σας αφήσουν αδιάφορους, είτε είστε φίλοι της κρουαζιέρας, είτε όχι!

Μάθετε να φωτίζετε σωστά στα βίντεο

Στο Shop & Retail Blog είδαμε ένα ενδιαφέρον vlog του Justin Brown, στο οποίο κάνει μαθήματα φωτισμού για τους επίδοξους vloggers. Μας δείχνει πως θα δημιουργήσουμε τα ένα επαγγελματικό φωτισμό, αξιοποιώντας από το φυσικό φως, μέχρι τα διάφορα φωτιστικά στο χώρο. Τοποθετήστε λοιπόν τις φωτογραφικές μηχανές στα τρίποδα και ξεκινήστε δοκιμές!

Είναι επικίνδυνες οι ακτινογραφίες;

Είναι οι ακτινογραφίες ασφαλείς;

Οι απεικονίσεις των σκληρών ιστών του σώματος είναι ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος διάγνωσης και ανίχνευσης βλαβών που δεν γίνεται να παρατηρηθούν με γυμνό μάτι. Στις μέρες μας ο εξοπλισμός και η διαδικασία λήψης ακτινογραφιών έχουν σχεδιαστεί για να περιορίζουν την έκθεση του σώματος στην ακτινοβολία, ενώ λαμβάνεται κάθε είδους προφύλαξη για να εξασφαλιστεί ότι η έκθεση είναι όσο το δυνατόν μικρότερη. Στην πραγματικότητα, η ποσότητα ακτινοβολίας που λαμβάνεται είναι εξαιρετικά χαμηλή σε σύγκριση με άλλες φυσικές πηγές ακτινοβολίας όπως μια πτήση με αεροπλάνο.

ακτινογραφίες

Το ίδιο ισχύει και για τις οδοντιατρικές ακτινογραφίες απ’ ότι μας αναφέρουν οι οδοντίατροι, όπου πολλές φορές αναγκάζονται να βγάλουν προκειμένου να ελέγξουν προβλήματα, ή εμφυτεύματα που έχουν τοποθετήσει.

Στα παιδιά βγάζουμε ακτινογραφίες;

Και στα παιδιά εννοείται ότι βγάζουμε ακτινογραφίες, αρκεί να είναι απόλυτα απαραίτητες. Για μεγαλύτερη προστασία μάλιστα μειώνεται η δόση της ακτινοβολίας ανάλογα με την ηλικία και τον σωματότυπο.

Τέλος, μόνο στις εγκύους αποφεύγεται η λήψη ακτινογραφιών, εκτός εάν πια είναι εντελώς απαραίτητο το να γίνει.

Τι είναι το βινιετάρισμα;

βινιετάρισμα στη φωτογραφία

Το «βινιετάρισμα» στη φωτογραφία είναι η σκίαση στις γωνίες μιας εικόνας. Το συγκεκριμένο εφέ προέρχεται από τον τρόπο σχεδιασμού των φακών που δημιουργεί αυτό το εφέ. Οι ευρυγώνιοι φακοί εμφανίζουν περισσότερο βινιετάρισμα, ενώ το εφέ συνήθως μειώνεται όταν χρησιμοποιείτε πιο κλειστό διάφραγμα.

Το βινιετάρισμα δεν είναι απαραίτητα κακό και ορισμένες φορές επιβάλλεται να το διατηρούμε. Λειτουργεί ως «οδηγός» για το βλέμμα του θεατή, καθώς οι σκοτεινές γωνίες της φωτογραφίας αποτελούν συχνά μέρος της σύνθεσης. Όταν το θέμα βρίσκεται στο κέντρο της εικόνας γίντεται φωτεινότερο από τις γωνίες της φωτογραφίας.

Συνήθως ο κόσμος δεν συνειδητοποιεί την ύπαρξη του σε μια φωτογραφία, αλλά αν ζητήσετε από κάποιο άτομο να επιλέξει μεταξύ μιας εικόνας χωρίς το εφέ και μιας εικόνας με αυτό, θα επιλέξει σχεδόν πάντα τη δεύτερη!